Tìm theo Tag Thư Kỳ tiết lộ 'bí thuật' giữ dáng Ở tuổi 46, Thư Kỳ thường ăn một bát cháo ngũ cốc nguyên hạt cho bữa tối, duy trì quy tắc ăn no 70% và hạn chế tối đa các món chiên rán, bia rượu để duy trì sức khỏe cùng mức cân trong khoảng 50 kg. Chuyên gia chỉ điểm 4 món gây viêm, đẩy nhanh lão hóa Ăn nhiều carb tinh chế, đồ đóng hộp, bia rượu... khiến cấu trúc collagen bị phá hủy, làm da nhanh chảy xệ, xỉn màu, dễ nổi mụn và xuất hiện nếp nhăn.