Tìm theo Tag Idol Hàn từng giảm 4 kg trong một ngày Karina nhóm Aespa cho biết tại show 'No Prepare', cô đã chạy bộ suốt 4 tiếng và giảm 4 kg trọng lượng cơ thể trong một ngày. 4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy dây để tiêu hao mỡ thừa, đi ngủ sớm để bớt cảm giác đói, thèm ăn.