Tìm theo Tag Thói quen khi ăn chay dễ làm tăng cân, thiếu chất Ăn nhiều tinh bột tinh chế từ cơm, bánh mì trắng thông thường có thể 'âm thầm' gây tăng cân do chứa lượng calo cao, ít chất xơ và không đem lại giá trị dinh dưỡng. Ba thói quen uống chè xanh âm thầm gây hại cho thận Uống trà xanh ( chè xanh) rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có những thói quen uống trà sẽ âm thầm gây hại cho thận, không khác gì tự rước họa vào người. Chuyên gia chỉ 5 thói quen ngừa nếp nhăn không tốn tiền Theo chuyên viên thẩm mỹ Freya Moore, làm việc tại phòng khám da liễu Skin & Sanctuary ở Anh, làn da sẽ có thay đổi tích cực khi bạn uống đủ nước, ngủ sớm, thay vỏ gối thường xuyên… Thói quen ăn sáng giúp Vương phi Kate giữ dáng Sở thích ăn cháo yến mạch mỗi sáng của Vương phi xứ Wales Kate Middleton được cho là góp phần không nhỏ giúp cô duy trì vóc dáng gọn gàng dù đã trải qua ba lần sinh nở. 'Thị hậu' Suzy giữ nhan sắc 12 năm không đổi nhờ 5 thói quen Suzy dành 10 phút để làm sạch da buổi tối, chăm chỉ massage và thoa kem chống nắng hàng ngày để giữ làn da mịn màng, căng bóng. Thói quen ăn uống giúp tăng khả năng chống nắng tự nhiên Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, lycopene, beta-carotene… giúp nâng cao khả năng tự chống lại tác hại tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn, sạm nám. 6 thói quen khiến da nhăn nheo, chảy xệ Lười mang kính râm buộc bạn phải nheo mắt khi ra nắng, từ đó đẩy nhanh tốc độ hình thành nếp gấp, vết chân chim vùng đuôi mắt. Quan Hiểu Đồng dùng nước vo gạo để có 'làn da em bé' Làn da trắng sứ, mịn màng như da em bé của Quan Hiểu Đồng có được nhờ thói quen rửa mặt bằng nước vo gạo. Yuna (ITZY) tiết lộ cách giữ dáng Ca sĩ Yuna (ITZY) áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn và duy trì thói quen kiểm tra cân nặng hai lần mỗi ngày để giữ dáng. 7 thói quen ăn sáng hỗ trợ giảm cân hiệu quả Ăn sáng vào một thời điểm cố định trong ngày, uống ít nhất 450 ml nước trước khi ăn sáng là những thói quen giúp giảm cân hiệu quả. 6 thói quen buổi tối là 'thủ phạm' gây tích mỡ nội tạng Thiếu ngủ, ăn nhiều chất béo chuyển hóa, uống rượu, bia hay đồ uống chứa đường là những thói quen gây tích mỡ nội tạng. Thói quen giúp Y Năng Tịnh có đôi chân thon nuột nà Dù bận rộn đến đâu, Y Năng Tịnh cũng dành vài phút cuối ngày để ngâm chân với nước ấm, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng giúp cải thiện phù nề do phải đi cao gót thường xuyên. Thói quen khi đắp mặt nạ không nên tiếp diễn Đắp mặt nạ hàng ngày, để mặt nạ lưu trên da cho đến khi khô cong là những thói quen không được khuyến khích. 4 thói quen tưởng tốt nhưng khiến bạn khó giảm cân Ăn chay, tập yoga, ăn salad thay cơm hay detox bằng nước trái cây có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn khó giảm cân. Diễn viên Nhật Bản trẻ đẹp ở tuổi tứ tuần nhờ ba thói quen Diễn viên Ryoko Hirosue thiết lập thói quen ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được thư giãn, tái tạo năng lượng và chăm bổ sung enzyme thông qua chế độ ăn uống. 5 thói quen giúp Shin Min Ah giữ da căng mịn ở tuổi 39 Bạn gái Kim Woo Bin chú trọng bước làm sạch, duy trì thói quen đắp mặt nạ qua đêm và luôn cố gắng đi ngủ từ 22h để làm đẹp da. Thói quen ăn uống của người dân nước chủ nhà SEA Games 32 khiến du khách ngạc nhiên Khi tới Campuchia, một trong những điều khiến mọi người quan tâm nhất chính là thói quen ăn uống và các nghi thức ăn của người dân nơi đây. 4 thói quen giúp Xa Thi Mạn giữ eo con kiến ở tuổi 48 'Nhàn Phi' duy trì thói quen ăn uống đúng bữa, đúng giờ, ăn nhiều rau củ quả và tập yoga đều đặn để giữ dáng. 5 thói quen skincare của phụ nữ có làn da không tuổi Theo bác sĩ da liễu Ifeoma Ejikeme, tẩy trang mỗi tối, thoa kem chống nắng hàng ngày là những thói quen giúp hạn chế nếp nhăn da hiệu quả. 6 thói quen 'nhỏ mà có võ' giúp giảm mỡ bụng Giãn cơ trước khi đi ngủ, uống nước mật ong ấm sau khi thức dậy hay ăn bữa sáng đủ chất là những thói quen giúp giảm mỡ bụng. 123