1. Nạp quá nhiều đường
Chế độ ăn nhiều đường có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn. Thực phẩm chứa nhiều đường làm tăng đường huyết nhanh chóng, dẫn đến sự gia tăng nồng độ insulin, gián tiếp khiến da nổi mụn. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để ngăn ngừa tổn thương da, làm chậm tiến trình lão hóa.
2. Thiếu ngủ
Thiếu ngủ khiến da xỉn màu, dễ xuất hiện nếp nhăn .
Chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, người trưởng thành cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ là khoảng thời gian vàng để phục hồi sức khỏe và làn da. Thiếu ngủ làm chậm khả năng tái tạo, khiến da mất đi độ đàn hồi, trở nên xỉn màu, thiếu sức sống, dễ xuất hiện nếp nhăn.
3. Tắm nước nóng
Nhiều người lựa chọn tắm nước nóng để thư giãn cuối ngày. Tuy nhiên, thói quen này không có lợi cho làn da. Nước nóng khiến da mất đi độ ẩm cần thiết, trở nên khô, bong tróc. Với làn da nhạy cảm, tắm nước nóng có thể gây kích ứng da, phát sinh nhiều vấn đề da liễu khác. Nên sử dụng nước ấm và không tắm quá 10 phút. Sau khi tắm, nên thấm khô da và thoa kem dưỡng ẩm để phục hồi độ ẩm đã mất cho da.
4. Nặn mụn không đúng cách
Chuyên gia da liễu khuyên không nên chạm tay lên mặt vì bàn tay chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, có thể gây viêm da, nổi mụn. Dùng tay nặn mụn có thể làm tình trạng mụn viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Hành động bóp, chọc nốt mụn tạo nên vết thương trên bề mặt da, gây thâm hoặc sẹo vĩnh viễn.
5. Lười uống nước
Lười uống nước khiến da thiếu độ ẩm, kém săn chắc.
Nước giúp các cơ quan trọng cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, làn da khỏe mạnh, căng bóng. Nếu không uống đủ lượng nước cần thiết, da trở nên khô, lão hóa sớm. Nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng hơn.
6. Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài
Không chỉ ánh nắng mặt trời mà các tia sáng xanh từ thiết bị di động cũng gây ảnh hưởng xấu đến da. Chúng không những làm da xấu đi mà còn làm mất sắc tố, khiến da lão hóa nhanh và tăng nguy cơ ung thư da. Các chuyên gia làm đẹp khuyến cáo nên thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày và không nên tiếp xúc quá gần với các thiết bị điện tử trong thời gian dài.
Theo Vienne (Theo Byrdie)/ngoisao.net-28/2/2023
Link nguon;https://ngoisao.vnexpress.net/6-ly-do-khong-ngo-khien-da-xau-di-tung-ngay-4575723.html