Khán giả bình luận rôm rả, bày tỏ bất ngờ với màn lột xác "ngoạn mục" của vợ chồng nghệ sĩ Hồng Vân - Lê Tuấn Anh.
Bác sĩ Mark Hyman tin rằng chế độ ăn nhiều loại rau họ cải, dầu olive, các loại hạt… chính là chìa khóa giúp ông có thể chất trẻ hơn tuổi thật 63.
Thanh long là loại quả nhiều giá trị dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng biết nhóm người nào không nên ăn loại quả này, tránh gây nguy hiểm cho bản thân.
Lười mang kính râm buộc bạn phải nheo mắt khi ra nắng, từ đó đẩy nhanh tốc độ hình thành nếp gấp, vết chân chim vùng đuôi mắt.
Nước lá tía tô được biết đến là loại nước rất tốt cho da, dưới đây là cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da chị em nào cũng có thể áp dụng.
Thường xuyên tiêu thụ cà chua, cà rốt, mướp đắng... giúp cơ thể nhận được nhiều chất chống oxy hóa, hạn chế tác hại từ tia UV, nhờ đó duy trì vẻ trắng sáng, mịn màng.
Trà là loại đồ uống quen thuộc đối với nhiều người, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống trà mỗi ngày?
Thực đơn ba bữa sau sinh của ca sĩ A-Lin chủ yếu là yến mạch ăn kèm các loại rau và protein nạc từ thịt, trứng... giúp cô lấy lại vóc dáng khi giảm từ 81 kg xuống còn 49 kg.
Làn da trắng sứ, mịn màng như da em bé của Quan Hiểu Đồng có được nhờ thói quen rửa mặt bằng nước vo gạo.
Thay vì mất hàng giờ trong phòng tập, Yoona áp dụng 10 phút tập luyện bao gồm cả bài tập cường độ cao lẫn giãn cơ, giúp đốt cháy calo dư thừa, siết vóc dáng.
Shin Hye Sun kết hợp phương pháp nhịn ăn gián đoạn với thực đơn giàu protein và tập pilates hàng ngày để giữ gìn vóc dáng.
Ca sĩ Yuna (ITZY) áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn và duy trì thói quen kiểm tra cân nặng hai lần mỗi ngày để giữ dáng.
Vệ sinh vỏ gối, bề mặt điện thoại thường xuyên giúp da hạn chế phải tiếp xúc với vi khuẩn, mồ hôi nhờ đó ngăn ngừa mụn, lão hóa sớm.
Có những người áp lực vì không thể giảm cân, cũng có những người bế tắc vì không thể tăng cân. Thay vì khiến điều ấy trở thành rào cản khiến bạn tự ti, cần học cách yêu thương, trân trọng cơ thể mình.
Nên tẩy da chết khi thấy da có xu hướng xỉn màu, khô ráp, bong tróc nhưng không nên lạm dụng bước này quá ba lần trong một tuần.
Ăn sáng vào một thời điểm cố định trong ngày, uống ít nhất 450 ml nước trước khi ăn sáng là những thói quen giúp giảm cân hiệu quả.
Giảm lượng đường khi pha chế, ưu tiên thức uống chứa protein và có nguyên liệu tốt cho sức khỏe như hạt đậu nành, óc chó.
Chỉ thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng hoặc không lấy đủ lượng kem cần thiết cũng làm giảm hiệu quả bảo vệ da khỏi tia UV.
Thay đổi chế độ ăn, uống nhiều nước lọc, nước detox giúp tăng tốc độ đào thải mỡ thừa, thu nhỏ số đo vòng eo hiệu quả.
Thiếu ngủ, ăn nhiều chất béo chuyển hóa, uống rượu, bia hay đồ uống chứa đường là những thói quen gây tích mỡ nội tạng.
..
Hỗ trợ trực tuyến
Top