Cà chua, bơ, chocolate đen giàu chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa da, được khuyên dùng hàng ngày để có làn da trẻ trung.
Ăn nhanh, vừa ăn vừa làm việc dễ khiến bạn tiêu thụ lượng đồ ăn nhiều hơn so với kế hoạch, ăn mãi vẫn cảm thấy chưa đủ no.
Dưới đây là 5 loại quả có tính nhiệt mà chuyên gia khuyến nghị nên hạn chế ăn vào ngày hè:
Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy dây để tiêu hao mỡ thừa, đi ngủ sớm để bớt cảm giác đói, thèm ăn.
Bạn gái Kim Woo Bin chú trọng bước làm sạch, duy trì thói quen đắp mặt nạ qua đêm và luôn cố gắng đi ngủ từ 22h để làm đẹp da.
Thoa kem chống nắng hàng ngày nhưng không đủ lượng cần thiết, không thoa lại khi hoạt động ngoài trời khiến da sạm, nám.
Đây là loại rau cực kỳ giàu axit folic, rất tốt cho phụ nữ mang thai và người già.
Hyaluronic acid (HA) có công dụng cấp ẩm cho da nhờ đó làm dịu da kích ứng, góp phần làm mờ nếp nhăn, giúp da căng mịn hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng Lauri Wright khuyến khích ăn đủ 4 nhóm chất thiết yếu, lựa chọn thực phẩm lành mạnh để vừa no bụng vừa giảm cân.
'Nhàn Phi' duy trì thói quen ăn uống đúng bữa, đúng giờ, ăn nhiều rau củ quả và tập yoga đều đặn để giữ dáng.
Vitamin E là chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, làm đẹp da từ bên trong.
Không cần tới mỹ phẩm đắt đỏ, Song Hye Kyo chọn các nguyên liệu tự nhiên như sữa tươi, mật ong, lòng trắng trứng để làm đẹp da.
Dùng kem dưỡng chứa các hoạt chất chống lão hóa, thoa kem chống nắng đầy đủ và massage da mỗi ngày giúp xóa mờ nếp nhăn trán.
Thiếu ngủ hay ngủ quá nhiều đều làm gia tăng nguy cơ béo phì, khiến làn da có xu hướng lão hóa, nổi mụn nhiều hơn.
Để giảm cân hiệu quả, nên hạn chế tinh bột, đường, chất béo, ăn nhiều chất xơ và chỉ tiêu thụ protein nạc cho bữa tối.
Theo bác sĩ da liễu Ifeoma Ejikeme, tẩy trang mỗi tối, thoa kem chống nắng hàng ngày là những thói quen giúp hạn chế nếp nhăn da hiệu quả.
Diễn viên Song Hye Kyo thường để tóc mái chải ngôi giữa hoặc tóc mái mưa tạo vẻ trẻ trung, hợp xu hướng.
Giãn cơ trước khi đi ngủ, uống nước mật ong ấm sau khi thức dậy hay ăn bữa sáng đủ chất là những thói quen giúp giảm mỡ bụng.
'Ác nữ' Kim So Yeon từng giảm thành công 25 kg nhờ thay thế bữa trưa, bữa tối bằng dưa hấu, tạo cảm giác no bụng trong khi lượng calo nạp vào thấp.
Đợt nắng nóng gần đây đã tạo ra nhiều độ ẩm trong không khí, dẫn đến sự gia tăng các vấn đề liên quan đến da. Để giúp bạn chăm sóc da tốt hơn, sau đây là một số lời khuyên.
..
Hỗ trợ trực tuyến
Top