Sữa chua Hy Lạp, hạt quinoa, trứng, cá hồi hay ức gà... là những thực phẩm chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng, lý tưởng để bổ sung vào thực đơn ăn uống của bạn.
Ngủ ngon, ngủ đủ giấc tạo điều kiện để cân bằng nội tiết, giúp quá trình tái tạo tế bào da diễn ra hiệu quả, ngăn ngừa nổi mụn, lão hóa sớm.
Dưa hấu là loại trái cây giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Khi mùa hè đến, bạn nên tận dụng loại quả này để làm tươi mát cơ thể.
Chuyên gia Nhật gợi ý thêm các loại rau củ như khoai lang, cà rốt cùng thực phẩm lên men như tương miso, sữa chua giúp cải thiện tình trạng khó tiêu, thúc đẩy tiêu hóa trơn tru.
Cắt giảm protein có thể giúp bạn giảm cân nhanh trong vài ngày nhưng sẽ gây rụng tóc, vết thương lâu lành, mất cơ bắp, cơ thể suy nhược.
Uống cà phê đen, ăn sữa chua, rong biển... có thể góp phần làm tăng tốc độ trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể hiệu quả hơn.
Bánh mì ngũ cốc với trứng ốp la hay một bát cháo thịt bằm là bữa sáng ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân nhanh.
Mở màn cho chuỗi show tại Paris Fashion Week, Châu Bùi dự show Dior với trang phục xa xỉ được hãng lựa chọn riêng.
Thức khuya, xem điện thoại quá nhiều, lười uống nước hay tắm nước nóng là những lý do khiến bạn dưỡng da mãi không đẹp.
Thiết lập các thói quen tốt như uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, kiểm soát căng thẳng giúp trẻ hóa da từ bên trong.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri, tăng lượng protein trong bữa sáng, hạn chế tiêu thụ đường và uống nước trước bữa ăn giúp
Thường xuyên ăn dâu tây, việt quất, hạt dẻ cười giúp làm chậm quá trình lão hóa, duy trì làn da mịn màng, trẻ trung.
Tóc ngắn ngày càng được ưa chuộng vì có nhiều kiểu biến tấu, mang đến diện mạo trẻ trung cho phái đẹp.
Sức khỏe tốt giúp con người có thể học tập và làm việc hiệu quả mỗi ngày. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang có trạng thái sức khỏe tốt.
Chứng tăng sắc tố gây ra nám, tàn nhang... có thể được xử lý bằng cách bổ sung độ ẩm, chống nắng và sử dụng các hoạt chất làm đẹp.
'Sao chuyển giới đẹp nhất Thái Lan' đạp xe hầu hết các ngày trong tuần kết hợp tập gym, pilates và tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời như chèo SUP, trượt tuyết.
Chọn sai thực phẩm, ngồi nhiều, lười vận động hay ngủ không đủ giấc là những nguyên nhân khiến bạn tăng cân dù đã siết khẩu phần.
Ủ tóc bằng trà xanh, sữa dừa hay đắp mặt nạ lòng đỏ trứng cho tóc giúp giảm gãy rụng, kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe.
Ăn đồ ngọt vào tối muộn khiến cơ thể không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, dễ tích mỡ bụng dưới, lâu ngày ảnh hưởng đến cấu trúc collagen, nhanh xuất hiện nếp nhăn da.
Dưới đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày nếu đang có ý định tăng cân
..
Hỗ trợ trực tuyến
Top